ご存知ですか？
お魚はこんなにも体によい効果がたくさんあるんです！
たくさんお魚を食べて、もっと元気に、もっときれいになりましょう！！
【まぐろ】
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多く含まれる成分
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たんぱく質・ＤＨＡ
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主な特徴
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脳の働きの活性化
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【いか】
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多く含まれる成分
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たんぱく質・コラーゲン・タンニン・
アラニン・グリシン等のアミノ酸類
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主な特徴
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美肌効果・角質の新陳代謝向上
コレステロール解消・甘みがあり美味
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【ひかりもの】（アジ・こはだ・秋刀魚など）
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多く含まれる成分
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タウリン・カリウム・ＥＰＡ・ＤＨＡ・
ビタミンＡ・Ａ２・Ｄ
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主な特徴
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動脈硬化・高血圧の予防・老化予防
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【真鯛】
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多く含まれる成分
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カリウム・タウリン
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主な特徴
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皮膚疾患の予防
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【はまち（ぶり）】
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多く含まれる成分
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ビタミンＢ１・Ｄ・Ｅ・脂質
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主な特徴
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悪玉コレステロールの低下
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【ほたて】
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多く含まれる成分
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高たんぱく・低カロリー
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主な特徴
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めまい・肩こりの改善・ダイエットに最適
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【えび】
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多く含まれる成分
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たんぱく質・グリシン等のアミノ酸類
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主な特徴
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細胞の活性化・新陳代謝向上・
濃厚な旨み
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【ひらめ】
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多く含まれる成分
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良質のたんぱく質・低脂肪
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主な特徴
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体の組織づくりに最適・胃にやさしい・
胃の調子が優れない方、育ち盛りのお子様へ
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【うに】
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多く含まれる成分
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ベータカロチン・ビタミンＡ・
リン脂質のリゾレシチン
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主な特徴
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リゾレシチンは昔、良薬として知られていた
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【いくら】
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多く含まれる成分
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カルシウム・鉄分
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主な特徴
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肌荒れ・貧血・からだの基礎のづくり・
女性や成長期のお子様へ
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【穴子】
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多く含まれる成分
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ＤＨＡ・ビタミンＡ
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主な特徴
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目の疲れや粘膜の強化・
デスクワークの多い方に
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【たこ】
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多く含まれる成分
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ＤＨＡ・タウリン
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主な特徴
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動脈硬化高血圧の予防・
食生活が乱れがちな方に
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【貝類】
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多く含まれる成分
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ミネラル・タウリン
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主な特徴
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貧血解消・神経鎮静作用・
不規則な生活リズムの方や女性全般に
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【サーモン】
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多く含まれる成分
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ビタミンＡ・Ｂ１・Ｂ２・ミネラル
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主な特徴
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貧血・風邪・骨軟化症の予防
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